+ Reply to Thread
Results 1 to 20 of 20

Subiect: Batoane proteice

  1. #1

    Batoane proteice

    Suplimente Nutritive

    Am cautat ceva de genul acesta pe forum si am gasit ceva retete proprii. Spunea Cristi ca o firma ieftina produce batoane ca atare. Am gasit de la MuscleTech: Nitro-tech hardcore bars: "Protein Blend (Whey Protein Concentrate[FeaturingNano-Diffuse™ Technology, Acid Casein, Calcium Caseinate), No Sugar Added High Protein Milk Chocolate Coating (Maltitol, Fractionated Palm Kernel Oil, Whey Protein Concentrate, Cocoa [Processed With Alkali], Calcium Carbonate, Natural Flavors, Soy Lecithin [As Emulsifier], Sucralose), Maltitol Syrup, Glycerin, Hydrolyzed Collagen, Cocoa [Processed With Alkali], Sugar-Free Chocolate Chips (Lactitol, Chocolate Liquor, Cocoa Butter, Soy Lecithin [As Emulsifier], Vanilla, Acesulfame-Potassium), Water, Cocoa Creme (Cocoa, Fructose), Natural And Artificial Flavors, Salt, Maltodextrin, Soy Lecithin, Wheat Germ, Peanut Flour, Natural Almond Meal, Sucralose, Xanthan Gum". Nu am vazut vitamine. Cum vi se pare produsul?

  2. #2
    Join Date
    Feb 2007
    Location
    Iasi
    Mesaje
    18

    Re: Batoane proteice

    Este precum Nitro Tech doar ca sub forma de baton. Daca ai folosit nitro tech iti vei da seama cum este si acel baton.

  3. #3
    Join Date
    Aug 2002
    Location
    Bucuresti, Romania
    Vârsta
    35
    Mesaje
    24,656
    Blog Entries
    2

  4. #4

    Re: Batoane proteice

    Eu prefer sa mi le prepar singur.Ies foarte bune si stii exact ce manaci.

  5. #5
    Join Date
    Aug 2002
    Location
    Bucuresti, Romania
    Vârsta
    35
    Mesaje
    24,656
    Blog Entries
    2

  6. #6
    Join Date
    Mar 2009
    Location
    Hunedoara
    Mesaje
    374

    Re: Batoane proteice

    Cu siguranta nu se referea la prepararea unui baton Nitro-Tech ) .

  7. #7
    Join Date
    Dec 2002
    Location
    in the bodybuilder's paradise
    Vârsta
    34
    Mesaje
    821

    Re: Batoane proteice

    MJWhite, unde-i reteta? Vreau reteta!
    "If you want big muscles...don't forget your shot!"

  8. #8

    Re: Batoane proteice

    Am gasit eu o reteta pe net...suna delicios, dar desi stiu engleza foarte bine, nu prea inteleg ce reprezinta "applesauce" ca si inlocuitor hipocaloric al uleiului...

    Uite si link-ul http://bodybuilding.about.com/od/hea...proteinbar.htm

  9. #9
    Join Date
    Dec 2002
    Location
    in the bodybuilder's paradise
    Vârsta
    34
    Mesaje
    821

    Re: Batoane proteice

    "applesauce" e sos de mere aka pasta de mere aka mere tocate foarte marunt.
    P.S. applesauce facut acasa.
    "If you want big muscles...don't forget your shot!"

  10. #10
    Join Date
    Sep 2008
    Location
    Cluj-Napoca
    Vârsta
    26
    Mesaje
    74

    Re: Batoane proteice

    Si mie mi-au cauzat probleme digestive acele batoane, unde mai pui ca sunt si scumpe. La gust insa pt un baton proteic e destul de ok.

  11. #11
    Join Date
    Dec 2002
    Location
    in the bodybuilder's paradise
    Vârsta
    34
    Mesaje
    821

    Re: Batoane proteice

    Se pare ca MJWhite are o reteta secreta de baton proteic...
    "If you want big muscles...don't forget your shot!"

  12. #12

    Re: Batoane proteice

    F des consum(am) batoane proteice dupa un antrenament fiindca nu ajungeam acasa imediat Trebuiau "halite" neaparat cu o sticla de apa langa tine si de obicei fac o plimbare de 30min (traversez centrul orasului) si abia cand ma urcam in tramvai terminam si batonul....o rutina chiar placuta inainte de cursuri...si cred ca treceau vreo cateva ore bune pana mi-era foame...deci de acord cu posibile probleme de digestie....care cu siguranta ar aparea dintr-un consum constant.

    Eu consum(am) Met rx Protein Plus 2-3 eur/buc (depinde de unde il iau si in ce cantitate)

    In ciuda comoditatii, sunt dispusa sa incerc urm. reteta
    Nuts and seeds protein bar
    Ingredients:
    ½ cup oatmeal
    ½ cup whole wheat flour or oat bran
    6 scoops vanilla protein powder
    1 cup non-fat dry milk
    2 tbsp flaxseeds
    2 tbsp sunflower seeds
    ¼ cup mixed nuts
    ¼ cup dried fruit
    1/3 cup natural peanut butter
    2 tsp vanilla
    ½ cup water

    Directions:
    Combine oatmeal, oat bran, protein powder, dry milk powder, seeds, nuts, and dried fruit in a bowl. Stir in natural peanut butter, vanilla and water until moist and spread with a wooden spoon or spatula into a non-stick baking dish. Place in the fridge for an hour until firm.

    If you’d like to make this recipe more low-carb in nature, consider replacing the dried fruit with another type of nut or seed and replace the oat bran with more ground flaxseeds. This will increase the caloric value of the bars though, so be sure you keep that in mind when working them into your overall diet.
    Cu mici modificari: inlocuirea untului de arahide cu unt/pasta de migdale, fructelor uscate cu alte nuci si macinarea semintelor si a nucilor.

    Am doar o singura nedumerire: tipul de lapte praf folosit si daca ar fi obligatoriu...dar in rest pt ochiul meu necunoscator suna ok.

    Este?
    Intotdeauna pot fi facute alegeri mai bune

  13. #13
    Join Date
    Sep 2008
    Location
    Constanta
    Mesaje
    184

    Re: Batoane proteice

    Lapte praf fara grasimi organic a adus Cristi de curand http://www.suplimente.ro/mancare-bio...nic-340g-.html
    "Ochiul este mai avid decat stomacul"

    "Nosce te ipsum- Cunoaste-te pe tine insuti" (Socrate)

  14. #14
    Join Date
    Feb 2008
    Location
    arad
    Vârsta
    27
    Mesaje
    278

    Re: Batoane proteice

    Mi-am luat saptamana trecuta 2 batoane nitro-tech insa am fost dezamagit de gust, am baut si shake nitro-tech si parca era alta treaba, alt gust. am mai incercat de-a lungul timpului si de la pro-nutrition si de la redis, pana acum fitnes de la pro-nutrition si siluet-bar de la redis mi se par cele mai ok la gust.Acestea le consum in mod constant.
    Go Hard, or ... Go Home!

  15. #15
    Join Date
    Sep 2011
    Location
    Germania
    Vârsta
    30
    Mesaje
    917

    Re: Batoane proteice

    Despre batoane proteice vad ca nu se prea discuta.
    Vin insa cu o recomandare pentru consumatorii de proteinbars: QuestBar.

    Contin: Protein Blend ( Whey Protein Isolate, Milk Protein Isolate), Isomalto-Oligosaccharides (100% Natural Prebiotic Fiber), Migdale, apa, eritritol, sea salt, natural flavors, scortisoara, Lo Han Guo, Stevia.

    un bar (60g) contine:
    20 g proteine
    6 g grasimi (0 saturate, 0 trans)
    1g carbi activi (in total sunt 24g carbs din care 17g sunt fibre nedigerabile
    si ~6g eritritol)
    170 calorii, e foarte satios si termogenic.


    * valorile sunt valabile pentru >cinammon roll flavor<
    You’re your doctor. Others just play the role.

  16. #16
    Join Date
    Sep 2012
    Location
    Bucuresti
    Mesaje
    114

    Re: Batoane proteice

    Foarte-foarte misto acest baton, doar izolat proteic si carbo ok.
    La 8,5 lei cat costa per bucata mi se pare un pic scump, dar are ingrediente curate, pe langa altele care contin soia si alte nebunii.
    O sa-mi iau si eu, multumesc pentru idee si ajutor. Iau cu coconut cashew, tot d-asta natural (stevia, nu sucraloza).

  17. #17
    Join Date
    Nov 2011
    Location
    Moldova Chisinau
    Vârsta
    25
    Mesaje
    562

    Re: Batoane proteice

    Nu stiu cum voi da eu nu vad de ce le-as cumpara. Prea scumpe pentru ce ofera. Poate ocazional asa de pofta, in cazul in care is foarte delicioase. Ma refer la orice baton proteic.

  18. #18
    Join Date
    Sep 2012
    Location
    Bucuresti
    Mesaje
    114

    Re: Batoane proteice

    Eugeniu...lumea cumpara de exemplu 100% WGS, care e un concentrat proteic cel mult, repet cel mult banal, cu un pret foarte mare, poate chiar dus la extrem si stupid, cu o proteina mediocra calitativ dpdv al filtrarii si concentrarii, dar bine marketat...si e super multumita. Sper ca intelegi ideea.

  19. #19
    Join Date
    Sep 2011
    Location
    Germania
    Vârsta
    30
    Mesaje
    917

    Re: Batoane proteice

    Quote Originally Posted by Eugeniu View Post
    Poate ocazional asa de pofta
    Presupun ca pentru "pofta" si pentru "ocazional" sunt gandite astfel de batoane fara sa-ti *****tzi dieta oricare ar fi ea, cum ai face-o cu ... cozonac de exemplu!
    Sa nu uitam ca au totusi in jur de 19g fibre (fiecare), ori daca mananci chiar si 2 pe zi e posibil sa innoptezi pe wasserklosett

    Vine cumva sa inlocuiasca cheful de tort/amandina/alte rahaturi (colorate si pudrate cu zahar)
    Pai o prajitura vine cu gluten, vine cu praf de oua, vine cu margarina, poate chiar si cu soia, lapte.

    Batoanele astea nu vin nici cu gluten, nici cu zahar, nici cu soia, nici cu indulcitori artificiali.
    Nu lucrez pentru ei, sa nu ma intelegi gresit, insa majoritatea batoanelor au "Contains"-uri pe care nu le poti citi, si o lista care iti ia 5 minute s-o citesti.

    Eritritolul e scump, migdalele sunt scumpe, shipingul e scump (vin din America) si sunt si foarte greu de gasit.
    Eu le iau cu peste 3 euro, deci 13 lei.

    Daca vrei batoane de 5 lei, ia-ti, dar s-ar putea sa vina cu soia, gluten, zahar, indulcitori artificiali si margarina.
    Cei 5 nu intr-unul la superoferta!

    ONtopic: cele cinnamon roll sunt delicioase, cele brownie nu sunt chiar cele mai reusite... coconut-cashew sunt pe drum...
    Last edited by glass; 08-05-2013 at 23:24.
    You’re your doctor. Others just play the role.

  20. #20
    Join Date
    Oct 2011
    Location
    Bucuresti
    Vârsta
    21
    Mesaje
    85

    Re: Batoane proteice

    Cam de un an de zile am devenit si eu un mare consumator de batoane proteice, in special datorita programului la facultate. Am consumat in prostie mai ales batoanele acelea de la Redis pentru ca erau mai pentru bugetul meu (Ideal Bar, Whey Bar Forte), dar am incercat si de la alte branduri, unele mai scumpe , altele mai ieftine ca: "Oh Yeah", "Proteon", "ProNutrition Bar", "Go Protein" etc. Dintre toate cele enumerate pot spune ca Proteon-ul mi s-a parut cel mai bun.
    De curand am decis sa-mi fac chiar propriile batoane proteice, din cauza ca tot am auzit ca cele de la Redis sunt o mare porcarie, iar pentru altele mai bune nu am bani. Asa ca am cautat frumusel retete de batoane "home made" si dupa o prima experienta nereusita(din cauza pudrei proteice care avea o aroma alimentara de-ti ramanea acru pe gat) am gasit urmatoarea solutie:

    Ingrediente:
    1) Alune de padure (50g) + Migdale (50g) - Inmuiate(8-10ore) si tocate marunt cu cutitul.
    2) Seminte de in(50g) + Sem. de dovleac(50g) - Inmuiate (8-10 ore) si puse intregi.
    3) Pudra proteica(250g) - Whey Protein simpla, fara aroma fara nimic altceva adaugat. (82g prot/100g)
    4) Unt de arahide (100g) - Comandat de la MyProtein. Ei sustin ca nu are absolut nimic adaugat pe langa arahide. Eu am luat varianta "Smooth" si este destul de moale.
    5) Lapte de cocos(50g) - Facut in casa, la blender. (Puteti folosi si apa in loc de lapte de cocos.)
    6) Miere(100g)
    7) Fulgi de ovaz(100g)
    8) Seminte de susan (50g) - Uscate. Pentru a presara peste batoane. (Asta daca doriti).


    Mod de preparare:
    Puneti pudra proteica intr-un bol destul de mare cat sa incapa si celelalte ingrediente si sa puteti amesteca compozitia fara a va chinui prea mult. Apoi, puneti fulgii de ovaz, amestecati, dupa care puneti pe rand semintele si amestecati ca sa se imprastie cat mai bine in compozitie. Veti vedea ca se vor forma niste gogoloase din cauza semintelor care au apa, dar nu este o problema. Dupa ce puneti semintele (de in, de dovleac, alunele si migdalele ) puneti untul de arahide si mierea si amestecati bine compozitia. Acum turnati 50-100ml de lapte de cocos(sau apa) peste compozitie si amestecati bine cu o lingura pana se leaga toata compozitia si nu mai exista pudra uscata. Daca este necesar mai adaugati lapte sau apa , dar aveti grija sa nu iasa compozitia prea moale ca apoi o veti manca cu lingurita . La sfarsit luati o tava (sau un vas) in care puneti compozitia, o uniformizati presarati semintele de susan deasupra(si dedesubt daca doriti) si o bagati la frigider sau la congelator sa se intareasca. Dupa ce sa intarit o puteti taia in forma de batoane care le puteti tine la rece si manca cand aveti pofta.

    Din toata compozitia mie imi ies cam 11 batoane de 100g cu valorile ( Prot: 35g, Grasimi: 24g, Carbo: 26g, Kcal: 450). Eu mananc cam 3-4 pe saptamana, in zilele in care am multe ore la facultate. Am facut si un calcul si un baton de 100g ajunge pe la 4lei.

    Reteta a fost inspirata din acest videoclip: http://www.youtube.com/watch?v=cEft2EUTz9I

    Mie mi sa parut o varianta destul de buna d.p.d.v al costului si calitatii. Intr-adevar nu se poate compara la gust cu batoanele cumparate, care zici ca sunt prajituri, dar este destul de placut si acesta. Astept parerile voastre despre experimentul meu .
    Last edited by GeorgeC.; 24-05-2013 at 14:57.
    “Keep your dreams alive. Understand, to achieve anything requires faith and belief in yourself, vision, hard work, determination, and dedication. Remember all things are possible for those who believe.” (Gail Devers).

    You say it can't happen to you ? I say give it a second thought.
    Accidents can happen to anyone:
    http://www.youtube.com/watch?v=gVPSz...layer_embedded

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts